Jak se zrodila jedna zlobivá ještěrka aneb příběh, který začal dětským strachem

Jak se zrodila ještěrka?Možná si vzpomenete, že jsme se v přírodopise učili, že většina ještěrek žijících u nás klade vajíčka, ze kterých se po čase vylíhnou malé ještěrky.

Ale nebojte se, dnes vás nečeká přednáška z přírodopisu. Chci vám totiž vyprávět o jedné trochu jiné ještěrce. O ještěrce, která se nezrodila z vajíčka, ale z jednoho dětského trápení.

Je to ještěrka symbolická. Moje velká pomocnice, kterou už mnoho let využívám při práci s emocemi a emočním koučinku. Pomáhá mi dětem i dospělým jednoduchou a srozumitelnou formou vysvětlovat, jak funguje náš mozek, proč někdy reagujeme jinak, než bychom chtěli, a jak dokážou naše vlastní myšlenky ovlivňovat naše emoce, tělo i život. A jak se vlastně zrodila?

Před několika lety při jednom setkání s malým školákem. Byl to velmi chytrý kluk, ale trápil ho velký strach ze selhání a pocit, že není dost dobrý. Potřebovala jsem mu nějakým dětským způsobem vysvětlit, proč se v něm někdy spustí tak silný strach, přestože mu ve skutečnosti žádné nebezpečí nehrozí.

A tak mě napadla ještěrka! Využila jsem zjednodušené přirovnání k takzvanému plazímu mozku – obrazné označení pro naše starobylé obranné a automatické reakce, které nám pomáhají přežít. Vysvětlila jsem mu, že máme v hlavě takovou malou ještěrku, která nás chce za každou cenu chránit. Jenže někdy spustí poplach i ve chvíli, kdy to vůbec není potřeba. A pak jsem mu navrhla:

„Víš co? Já znám takové kouzelné body na těle. Když na ně budeme jemně ťukat, můžeme zkusit tu tvoji vystrašenou ještěrku uklidnit.“ Použili jsme metodu EFT, které s dětmi ráda říkám kouzelné ťukání.

A víte, jak to dopadlo? Skvěle! Klučina totiž přišel s vlastním nápadem. Rozhodl se, že tu starou, vystrašenou ještěrku pomocí představivosti pošleme pryč a do služby přivoláme novou. Takovou, která ho bude chránit, ale nebude ho zbytečně omezovat.

Z hlavy do srdce-ale jak na to?

 

Metafora „dostat se z hlavy do srdce“ popisuje přechod od čistě rozumového uvažování k intuici.

Hlava (rozum): Představuje logiku, analýzu, neustálé přemýšlení, plánování, ale také strachy, pochybnosti a společenská pravidla. Když jste „příliš v hlavě“ můžeme tam mít chaos.

Srdce (intuice / emoce): Představuje vnitřní vědění, autentické touhy a pocity. Věda navíc ukazuje, že srdce má svůj vlastní komplexní nervový systém (tzv. „malý mozek v srdci“) a posílá do mozku více signálů, než kolik jich od něj přijímá. A právě srdce je propojeno s naší intuicí.

Když se tedy řekne, že se máte dostat do srdce, znamená to ztišit analytický šum v hlavě a začít vnímat své tělo a první bezprostřední pocit, který z dané situace máte.

Intuice je schopnost porozumět něčemu nebo se rychle rozhodnout bez zapojení vědomého logického uvažování. Často se jí říká „vnitřní hlas“ nebo „šestý smysl“. V podstatě jde o schopnost našeho mozku bleskově vyhodnotit minulé zkušenosti, emoce a drobné podněty z okolí, které si plně neuvědomujeme.

Někdy můžete správnou odpověď tzv. cítit dříve, právě když se na svou vnitřní moudrost a intuici naladíte. A někdy vám intuice může zachránit i život.

Pokud hledáte cestu z hlavy do srdce, doporučuji vám skvělého člověka a lektora Jana Světláka. Od 11-13.9.2026 skvělý kurz v jižních Čechách.  Kurz mimosmyslového vnímání. Pár míst, je ještě volných. Více informací na:

https://kristall-centrum.cz/akce/miv-4-2/

Neurografika — kreslení, které hackuje mozek

 

Chceš si vyčistit hlavu, ale meditace ti nejde?
Zkus Neurografiku — kreslení, které hackuje mozek.

Na workshopu se naučíš jednoduchý postup, díky kterému:

• snížíš stres,
• uvolníš emoce,
• a přepíšeš staré vzorce do nových možností.

Je to kreativní, intuitivní a překvapivě účinné.
Přijď si to zažít na vlastní kůži.

Pokračování dalších skvělých workshopů s lektorkou Jitkou Chaloupkovou.

 více na https://www.byti-v-barvach.cz/

Taková blbost a já za to dala tolik peněz

„Taková blbost a já za to dala tolik peněz“, tak to byla moje první reakce po pár hodinách kurzu EFT.

 Psal se rok 2008. Hledala jsem pomoc, jak se dostat z osobních problémů, z krachu podnikání, nedostatku financí apod. Internetové stránky a reklama mi nabízely podivné řešení – jakousi metodu EFT. Nikdy jsem o této metodě neslyšela, ale pořád mě nějak lákala.

 Často dělám věci intuitivně a když jsem si přečetla, že se nechá metoda naučit, tak jsem se přihlásila. Kurz opravdu levný nebyl (dokonce jsem si na něj půjčovala peníze) ale rozhodnutí bylo jet.

Po pár hodinách kurzu jsem si začala v duchu vyčítat, že jsem udělala velkou chybu, když jsem se přihlásila, a ještě utratila tolik peněz.

V hlavě se mi honila jedna negativní myšlenka za druhou „no, jestli si tady ta lektorka myslí, že si jako zaťukám na nějaké podivné body na těle a nebudu mít problémy, tak je to pěkná blbost a já zase nalítla, nikdo tady není normální, všichni jsou nějací divní…“, to vše se mi honilo hlavou.

Pak se vše zlomilo. Lektorka chtěla udělat ukázkové EFT s někým, kdo má fobie. Já se přihlásila. Měla jsem fobii z nožů, která se projevila až někdy po 30 roce života. Nikdy předtím jsem ji neměla.  Neměla jsem ani žádnou negativní vzpomínku a ani nevím, kde jsem k tomu velkému strachu přišla.

Když jsem viděla položený nůž a jeho ostří, dělalo se mi fyzicky špatně a měla jsem potřebu ho schovat, nevidět. Prostě jsem nemohla mít nože na očích (ale krájení jsem zvládla), jen mě vadilo, když nůž ležel volně položený a měla jsem ho v dohledu, dělalo se mi fyzicky nevolno.

Asi po 20-25 minutách ťukání byla fobie pryč. Nemohla jsem tomu uvěřit. Od té doby nejen, že fobie z nožů zmizela ale přestala mě vadit i fialová barva. Pohled na ni mě dusil a já nemohla dýchat. Po absolvování jedné ukázkové terapie bylo všechno pryč.

A tak jsem na kurzu vydržela až dokonce. A nejen to, zjistila jsem, že to fakt funguje. Absolvovala jsem další roční terapeutický výcvik, studovala a učila se vše, co jsem o EFT našla a učím se pořád nové věci.

 Teď toho opravdu nelituji. Byla to nejlepší investice v mém životě. A tak mě tato metoda provází již 18 let a já jsem za ni vděčná. Teď už neříkám, že je to blbost, ale “je to legrační, a ještě to funguje“.

Chcete vědět více? https://studiodaja.cz/11-12-4-2026

 

 

Metoda EFT rychle uvolňuje bolest hlavy

 Jemná metoda, která propojuje tělo, mysl a nervový systém

Bolest hlavy dokáže během pár minut změnit celý den. Z ničeho nic se objeví tlak ve spáncích, tíha za očima nebo napětí v zátylku – a najednou je těžké soustředit se, pracovat nebo být přítomná s druhými. Mnoho lidí hledá rychlou, ale zároveň šetrnou úlevu. Jednou z metod, která se v posledních letech dostává do popředí, je EFT (Emotional Freedom Techniques), známá také jako tapping.

EFT je jednoduchá technika, která propojuje psychologické prvky s jemným poklepáváním na akupresurní body. Podle dostupných zdrojů může pomoci snížit intenzitu bolesti hlavy, uvolnit napětí a zklidnit stresovou reakci těla.

🧠 Proč EFT funguje právě u bolesti hlavy?

Bolest hlavy – zejména tenzní typ – často vzniká kombinací:

• svalového napětí v šíji a ramenou
• přetížení nervového systému
• stresu a emočního tlaku
• přemíry myšlenek nebo zahlcení

EFT pracuje přímo s těmito faktory:

1. Uvolňuje stresovou reakci těla

Poklepávání na specifické body aktivuje parasympatický nervový systém, což pomáhá tělu přejít z režimu „boj nebo útěk“ do klidového stavu. To může snížit i vnímání bolesti.

2. Zmírňuje svalové napětí

Tenzní bolesti hlavy jsou často způsobeny stažením svalů v oblasti krku a hlavy. EFT pomáhá uvolnit fyzické napětí tím, že pracuje s jeho emoční i tělesnou složkou.

3. Zaměřuje pozornost na konkrétní místo bolesti

Technika „chasing the pain“ (pronásledování bolesti) vede člověka k tomu, aby přesně vnímal, kde bolest je, jak se mění a jak reaguje na poklepávání. Tím se často rychle snižuje její intenzita.

4. Podporuje regulaci emocí

Bolest hlavy bývá propojená s přetížením, frustrací, tlakem na výkon nebo potlačenými emocemi. EFT umožňuje tyto emoce bezpečně pojmenovat a uvolnit.

více nahttps://studiodaja.cz/

Jak si slovem nevědomě tvoříme realitu, která nám ubližuje

Existují chvíle, kdy se nám život zdá těžký, plný překážek, nedostatku a tlaku. A my máme pocit, že „to tak prostě je“. Jenže často si nevědomě tvoříme realitu, která nás bolí — ne tím, co se děje venku, ale tím, jak o tom mluvíme.

Slovo není jen zvuk. Slovo je instrukce. Pro mozek. Pro tělo. Pro naše chování. A nakonec i pro svět, který kolem sebe žijeme. Slovo jako první signál pro tělo. Každá věta, kterou vyslovíme — nebo si jen pomyslíme — spouští v těle reakci. „Musím to zvládnout.“ „Nesmím selhat.“ „Já na to nemám.“ Tělo se stáhne, dech se zrychlí, nervový systém přejde do obrany. A my pak jednáme z místa strachu, tlaku nebo vyčerpání.

Naopak věty jako: „Zkusím to.“ „Jdu krok za krokem.“ „Učím se to.“ Aktivují zvědavost, klid a možnost. A z tohoto místa se tvoří úplně jiná realita. Jak si nevědomě tvoříme špatnou realitu? Děláme to všichni. A děláme to často.

• Používáme slova, která zavírají: „musím“, „nemůžu“, „to nejde“.
• Popisujeme se kriticky: „já jsem taková“, „já jsem slabá“, „já jsem chaotická“.
• Mluvíme o sobě tvrději, než bychom mluvili na kohokoli jiného.
• Opakujeme věty, které nejsou pravdivé — jen známé.

A pak se divíme, že se cítíme unavení, bez odvahy nebo zaseknutí. Realita nezačíná událostí. Realita začíná slovem. Slovo → emoce → reakce → realita

Jedno slovo. Jiná emoce. Jiný čin. Jiný život. Toto není pozitivní myšlení, to je vědomá práce se slovem. Vědomá práce se slovem není o tom, že si budeme nalhávat, že je všechno skvělé. Je to o tom, že si dovolíme mluvit tak, aby naše slova: podporovala náš růst, uvolňovala tlak, otevírala možnosti, byla pravdivá i laskavá a uzdravovala naše tělo.

Je to jemná, ale hluboká práce. A je to práce, která mění životy. Můžeme tvořit realitu vědoměji. Když začneme měnit jazyk, kterým mluvíme o sobě, o druhých a o světě, začnou se dít malé, ale zásadní posuny. Budete mít víc odvahy, víc klidu, víc prostoru, víc možností, víc sebeúcty. A to všechno začíná u jednoho jediného slova.

Pokud chceš toto zažít v praxi a nastartovat vědomou změnu, zvu tě na:

Pracovní workshop 2 Vědomá tvorba vlastní realit-Síla našich slov 29. 3. 2026 10-17 hod. (každý účastník obdrží dárek) https://studiodaja.cz/workshopy 

Na kurzu si vyzkoušíš jednoduché, ale hluboké techniky, které ti ukážou, jak slovo okamžitě mění emoci, reakci i realitu. Bez tlaku. Bez výkonu. Jen vědomé prožívání a jemná změna jazyka, která otevírá dveře k nové verzi sebe.

Jana G.

  

Co se děje v hlavě dítěte nebo studenta, když má jít k tabuli?

Když se žák bojí, jeho mozek přepne do režimu „přežití“. Ne proto, že by zkoušení bylo nebezpečné, ale protože ho tak tělo vyhodnotí. Paměť se zablokuje — žák látku umí, ale v danou chvíli se k ní nedostane.

Myšlení se zúží — jednoduché otázky vypadají složitě, tělo je napjaté. Tělo reaguje jako při ohrožení — třes, sevřený žaludek, bušení srdce. Vnitřní hlas je tvrdý — „Ztrapníš se. Neříkej nic, ať to nepokazíš.“ Pro učitele to může vypadat jako „nepřipravenost“, ale dítě v tu chvíli bojuje samo se sebou.

Proč je strach u dětí a dospívajících tak silný?

Děti a teenageři jsou citlivější na to, jak je ostatní vidí. Zkoušení je navíc veřejná situace – stojí před třídou, všichni se dívají, učitel hodnotí. Jejich nervový systém se teprve učí regulaci, takže stres je pro ně mnohem silnější než pro dospělého.

Jak EFT pomáhá dětem zvládnout stres

EFT (poklepávání na akupresurní body) je jednoduchá, krátká a nenásilná technika, která pomáhá tělu i mysli vrátit se do klidu. Děti ji zvládnou samy a učitel ji může použít i ve třídě.