pondělí 10. února 2020

Změna života: Šikana a nízké sebevědomí.

Změna života: Šikana a nízké sebevědomí.: Malé zamyšlení nad stále se více rozšiřujícím problémem dnešní doby a tou je šikana. Bohužel je jí stále více. Setkáváme se s ní i na nižš...

Šikana a nízké sebevědomí.

Malé zamyšlení nad stále se více rozšiřujícím problémem dnešní doby a tou je šikana. Bohužel je jí stále více. Setkáváme se s ní i na nižším stupni základních škol a také mezi dívkami. Vždy bývají v tomto vztahu dva. Ten, kdo šikanuje a vyvolává strach, aby mohl s dotyčným manipulovat a pak ten, kdo se nechá. V obou případech chybí u těchto dětí zdravá sebeláska a zdravá

středa 15. ledna 2020

Změna života: Dovolte svým emocím vyplavat na povrch

Změna života: Dovolte svým emocím vyplavat na povrch: Přesto, že se snažíme pozitivně myslet, plánovat si skvělou budoucnost apod. přicházejí k nám nečekané situace. Jak říkávala moje babička...

Dovolte svým emocím vyplavat na povrch

Přesto, že se snažíme pozitivně myslet, plánovat si skvělou budoucnost apod. přicházejí k nám nečekané situace. Jak říkávala moje babička, člověk míní ale Bůh mění.
V každodenním životě se stávají i situace, které bychom si určitě nenaplánovali. Rozchod, náhlé tragické úmrtí, automobilová nehoda, vyhazov z práce, špatná zdravotní diagnóza apod. Tyto náhlé situace na nás mají silný emoční vliv.

Představte si sklenici s vodou. Voda je čistá a vy si „jako plavete na hladině“, ve vašem pozitivním myšlení a je vám dobře. Najednou se stane nečekaná událost, která ve vás vyvolá silnou emoční reakci. Ve svém těle ji můžete cítit i fyzicky. Smutek – brečíte, vztek – nejraději byste s něčím praštili, zloba – tíha na hrudi, možná bolest v krku, křivda – tíha v žaludku, průjem apod.) Je to jako kdyby se ta voda v čisté sklenici zakalila a čekáte až se tato špína usadí na dno a bude to dobré.
Vaše pozitivní myšlení dokáže tuto emoční bolest usadit na „dně sklenice“ a bude to na čas dobré. U vás ve vašem podvědomí.

sobota 4. ledna 2020

Proč nám novoroční předsevzetí nevydrží a proč diety nefungují?

Tak máme tu po vánoční čas a Nový rok s úžasným číslem 2020. Mnoho z nás si, jako většinou každý Nový rok, dává svá předsevzetí. Přestanu kouřit, budu cvičit, naučím se anglicky, budu držet dietu nebo zhubnu. Hubnutí a držení diet je po vánočním hodování a přejídání se sladkého cukroví časté téma. Ale proč najednou nám to nadšení a energie z držení diety, hubnutí a cvičení tak rychle klesá? Většinou ke konci ledna, zjistíme, že se naše předsevzetí někam dočista vytratila. A my jsme zase tam, kde jsme byli a nevíme jak to změnit. Dokážeme si poručit, ale nedokážeme poslechnout. Máme určité zvyky a nastavení, které jsou v našem mozku uloženy ve složce „podvědomí“ a vědomě jdou velmi těžko měnit. Prostě na to musíme jinak. Je třeba se naučit komunikovat s naším tělem jeho řečí. A jak to udělat? 

čtvrtek 21. listopadu 2019

Změna života: Mohou emoce bolet?

Změna života: Mohou emoce bolet?: Napadlo vás někdy, že mohou emoce bolet? Zkuste se zamyslet, jaké občas v souvislosti se svým problémy používáme slova a věty. Na...