Změna života: Léčivá síla odpuštění

Změna života: Léčivá síla odpuštění:   "  Odpuštění vás osvobodí od příběhu bolesti a umožní vám zcela svobodně se posunout vpřed ve svém životě."  Brandon Bays Opra...

Léčivá síla odpuštění

 

" Odpuštění vás osvobodí od příběhu bolesti a umožní vám zcela svobodně se posunout vpřed ve svém životě."  Brandon Bays

Opravdové odpuštění je jedním z nejvíce osvobozujících darů, které si můžeme dát. Nemůžeme předstírat odpuštění, to musí to vycházet z otevřeného srdce. Musí to být skutečné jinak to nefunguje.

 Abyste mohli skutečně odpustit, musíte být ochotni otevřít své srdce. Dovolit si cítit naposled svoji vnitřní bolest (křivdu, nenávist, ponížení) a tuto bolest s láskou uvolnit.

Vyžaduje to ale pokoru. Vyžaduje to, abychom se vzdali spravedlivého rozhořčení, nenávisti, vystoupili se zajetí svého ega, zbavili se viny, zbavili se hrdosti na to, že máme pravdu.

Můžeme změnit svoji minulost?

Minulost označuje soubor událostí, které již proběhly. Minulost není ohraničena nějakým počátkem, nemůžeme říci, kdy začala, kdy vznikl čas; také se neustále posouvá její konec, přítomnost, současnost, např. chvíle, kdy jste dočetli tuto větu, je již minulostí.

Minulost totiž žije jen a jen v našich vzpomínkách. Jsme vypravěčem vlastního příběhu. Fyzicky nikdy nemůžeme změnit „TO, CO SE STALO“, ale můžeme změnit úhel vnímání prožitku toho, co se stalo.

Mnoho zážitků z minulosti (příjemných i nepříjemných) je spojeno s našimi emocemi. Emoce a myšlenky jsou energetické povahy a energie nezná čas ani prostor a dle zákona o zachování energie, energie nemizí, pouze se transformuje.

Pokud změníme úhel vnímání naší minulosti a uvolníme emoce zamrzlé v čase a prostoru, měníme svoji přítomnost. Svojí přítomností a našimi vlastními myšlenkami a emocemi také ovlivňujeme svoji budoucnost.

Zajímá a chcete se dozvědět, jak to udělat? Přijměte pozvání na následující přednášku  již 9.11.2023

https://www.studiodaja.cz/home/novinky/435-pozvanka-na-prednasku

 

 

Přestaňte ZOBAT a začněte raději ŤUKAT

Čeština má mnoho krásných výrazů, dvojsmyslnosti a přirovnání.

Nedávno jsem vyslechla v cukrárně rozhovor dvou žen. Z jejich povídání jsem pochopila, že jsou učitelky a prožívají obě stresy ze školy. Po pravdě zvládnou dnešní pubertální mládež asi není jednoduché a role učitele je v dnešním světě čím dál tím více psychicky náročnější.  Hodně dětí zná svá práva, ale neznají povinnosti, jak jsem z vyprávění pochopila.

Překvapila mě otázka jedné z nich „slyšela jsem, že také ZOBEŠ, je to pravda? Odpověď byla“ JE, jinak bych to s nimi psychicky nedala“.

Mám opravdu velkou fantazii, tak jsem si hned představila dvě slepičky, co zobou zrní a pomyslela jsem si, jestli také hrabou…. No, přiznávám, že jsem nechtěla zlehčovat jejich situace, ale hlavou to proběhlo.

Pak mi jich bylo vlastně líto. Pomyslela jsem si, jestli by místo „zobání“ uklidňujících léků nebylo lepší, je raději naučit ŤUKAT!

Dnešní doba je velmi stresují a emočně náročná. Přibývá dospělých i dětí, kteří mají stavy úzkosti, stresu, vnitřního napětí nebo se propadají do beznaděje a depresí. Co s tím? Zobat nebo ťukat?

Strach jako manipulační nástroj dnešní doby.

Strach nás má vždy chránit, ale bohužel často zatemňuje naši mysl. Strach je naše primární emoce přežití a potřebujeme ho k tomu, abychom byli ochráněni před nebezpečím. Strach nedovolí, abychom sáhli rukou do ohně, strach zařídí abychom včas uskočili před jedoucím autem nebo abychom včas zabrzdili, když nám pod kola auta skočí srnka. Tento strach je v naprostém pořádku.

Abychom rychle uměli zareagovat  máme v naší mysli část mozku (plazí mozek), který je propojený s limbických systémem a amygdalou. Je to takové poplašné zařízení v naší mysli a umí rozhodovat v pozici přežití třemi způsoby.  Útok, útěk, ustrnutí.

Když zažíváme strach, naše tělo uvolňuje stresové hormony, které zpomalují nebo vypínají tělesné funkce, které bezprostředně nepotřebujeme k přežití. To zahrnuje například také střeva, kde sídlí většina našeho imunitního systému. A ty strach doslova vypne. Často lidé zemřou díky strachu než na skutečnou nemoc.   

Bohužel nám strach často zatemňuje i část mysli – neokortex. Je to evolučně nejmladší částí mozku (zvaný také koncový mozek, šedá kůra mozková – starý jen asi 100 tis. let), který je zodpovědný za vědomé rozhodování a vnímání. Projevuje se rozumem, inteligencí a morálkou. Neokortex umožňuje každému z nás potlačovat a ovládat emoce a ovládat primitivní pudy.

A tak nám po pohodovém a odpočinkovém létě přichází další testovací období strachu.  S blížícím se podzimem a zimou přichází opět nemoci z nachlazení a chřipky, které byly vždy v našich životech běžné. Také přichází opět další strašení s nemocemi, testováním, rouškami a tlakem na očkování.

Strach se stal skvělým manipulačním nástrojem dnešní doby, dobrým byznysem a politickým nástrojem. 

Život je jako karetní hra…

Se svým tříletým vnoučkem hrajeme rádi karty. Skvěle umí „PRŠÍ“ a často říká „ babi neraď, umím“…a ještě častěji mne obehrává. Karty mi připomínají symbolicky náš vlastní život. Je to také taková „HRA“. Karty už máme všichni tzv. rozdány při narození, říká se jim osud, ale hrát musíme sami. A každý z nás má svobodnou volbu rozhodnutí, jak s kartami naloží.

Pokud známe pravidla a jsme v kartách pozorní, intuitivní a odvážní, můžeme vyhrát i s těmi „nejhoršími kartami“.

Někdo ale může mít v ruce „čtyři ESA“ a stejně svůj „život prohraje“(drogy, alkohol apod.). Záleží, jak se rozhodnete hrát.

Připomíná mi to život Nicka Vujicovice. Narodil se bez rukou a bez nohou. Osud mu opravdu dobré karty nenamíchal, ale přesto se rozhodl hrát. Dnes je a slavným transformačním řečníkem, spisovatelem, hercem, manželem a otcem 4 dětí. Jezdí po celém světě a učí lidi, jak se se „špatnými kartami“ nechá „vyhrát život.“

Teček už bylo dost…

Mnoho lidí se nechalo vyděsit nebo hledali výhody v „zázračných tečkách“. Tečka ve skutečnosti není tečka, ale jeden velký otazník, na který ti, co by měli, nechtějí odpovídat a ani se zodpovídat.

 Léto nás hýčkalo sluncem, vodou a mnozí si užívali bezstarostnou dovolenou. Byl to takový oddychový čas, před dalším zkouškovým obdobím.

Ano, zase půjde o to, nenechat se vystrašit a manipulovat, to nejen tečkami. Další vlnu podzimního „smrtícího viru“ už politici očekávají a nakupují pro nás “ tečky“.

Nebezpečných her se strachem přibývá, ať je to ekonomická krize, válka, zdražování, strach z nemocí apod. Všechen tento systém je živen vaším strachem a negativními emocemi. Je na čase převzít vlastní odpovědnost za své myšlenky a emoce. Nikdo jiný to za vás neudělá. Je čas, kdy vylézá pravda na povrch, a to je dobře.

Hledáte cestu, jak ušetřit za energie? Začnete u sebe!

Také se vám stalo, že vám často volají poradci z energetických společností (E-on, Čez) apod. a nabízí vám výhodné služby?  Každý z nás má snahu ušetřit za energie, protože nás stojí nevelké peníze. 

Přemýšleli jste ale také o své vlastní energii? Myslím tím životní energii?

Vaše životní energie, je totiž to nejcennější, co máte. Pokud vám dodavatel vypne elektřinu, tak se nějaký čas (možná i déle) bez ní obejdete. Pokud se ale odpojíte od své životní energie nebo ji máte málo, znamená to konec života nebo vážnou nemoc.

Co kdybyste se také začali zajímat o to, kde ztrácíte nebo blokujete svoji životní energii?

Uvědomujete si, co vám životní energii dává a co vám ji naopak bere? Jednou z příčin ztráty vaší energie jsou nezpracované nebo potlačované emoce.

Emoce jsou energetické povahy a mají jasné signály v našem fyzickém těle. Pozitivní emoce nám energii dodávají, negativní blokují.  Proud životní energie podporují pozitivní emoce jako je štěstí, radost, láska a pocit vnitřní síly. Naopak negativní emoce jako je strach, hněv, vztek, smutek působí na naši psychiku i tělo destruktivně. 

 Každý z vás má kromě fyzického těla i tělo energetické.  Aby i toto tělo dobře fungovalo, musí energie dobře proudit a dostávat se dovnitř i ven. Někdy se však stane, že se energie zablokuje a v těle nastane energetický problém. Energie zpomalí svůj průtok nebo se zcela zastaví. Tento proces vyvolá řadu vedlejších účinků a naruší psychickou i tělesnou rovnováhu. Jakmile pomocí emočních technik (např. EFT) blokádu odstraníme, energie opět začne proudit a dojde k celkové úlevě.

Psychická odolnost a metoda EFT

Co si můžeme představit pod slovem odolnost? Zkusím citovat z odborných knih.  Odolnost je definována jako schopnost znovu získat rovnováhu, odrazit se, rychle se zotavit, být flexibilní a adaptabilní v reakci na obtížné situace v našem prostředí. 

Může to jednoduše vypadat jako schopnost snadno změnit plány, když vám náhle onemocní dítě, rozbolí vás zub nebo nejede auto. Může to také vypadat jako schopnost se na chvíli zastavit, než zareagujete, když milovaný člověk nebo přítel něco řekne, a vy cítíte, jak ve vašem těle stoupá emocionální reakce, která se v tuto chvíli může zdát nepřiměřená.

Naše schopnost odolnosti závisí na zkušenostech, které jsme měli na výchově a prostředí. Pokud jsme vyrostli v bezpečném a láskyplném prostředí se spoustou empatie, možná jsme se naučili, jak obnovit emoční rovnováhu a rozvíjet schopnost odolnosti. Bohužel takových případů je opravdu málo. Mnozí naopak vyrůstali často ve stresovém prostředí, kdy rodiče sami často nezvládali své emoce.

Naše schopnost být flexibilní a reagovat na přítomný okamžik nám dává volnost v našich životech. Můžeme jednat, spíše než reagovat. Tato schopnost odolnosti snižuje stres a jeho negativní dopady a umožňuje větší pocit potěšení a radosti ze života. Jinými slovy, je to dobré pro naše zdraví.

Možná si položíte otázku, proč je v dnešním světě odolnost důležitá? Bez ohledu na to, jaké byly naše předchozí zkušenosti, všichni máme schopnost budovat odolnost. Neuroplasticita, schopnost mozku učit se a měnit se v průběhu našeho života, je stále lépe chápána moderní vědou. EFT klepání generuje neuroplastické změny, když klepeme na akupunkturní body na hlavě, obličeji a trupu, zatímco říkáme prohlášení, která se zaměřují na konkrétní problém, jeho kořeny v osobní zkušenosti a všímáme si vjemů v těle.

Vždy používejte správné nástroje

Pokud budete chtít zatlouci hřebík do zdi, potřebujete kladívko a nestačí vám určitě palička na maso. Budete-li chtít ale naklepat řízky (na nedělní oběd) a použijete-li kladívko, moc vám asi z masa na řízky nezbyde. Proto na vše používejte správné nástroje a techniky.

Co děláte, když se cítíte emočně špatně? Když cítíte stres, strach, úzkost, zlobu, křivdu, pocity viny?

Někteří od těchto pocitů utíkají k jídlu, k televizi, k alkoholu, kouření nebo si vezmou utěšující léky (případně je toho už tolik, že berou antidepresiva). Možná vám to na krátkou chvilku pomůže, ale skutečný problém to nevyřeší.

Nabízím vám jiné řešení. I na vaše emoční problémy existuje jiné řešení. Tím je metoda EFT – technika pro vaši vnitřní emoční a myšlenkovou svobodu. Chcete-li se dozvědět více, přijďte si o této technice nejen popovídat, ale také si ji vyzkoušet.

Začněte milovat svoji nejistotu.

 

Jistota je jednou z věcí, které nás udržují ve stavu klidu a pohody. Prostě jsme si na to zvykli. Cítíme se bezpečně, když máme zajištěnou práci a dobrý plat, když máme kde bydlet a nemusíme mít strach, že o byt nebo dům přijdeme nebo nebudeme mít na nájem. Máme rádi jistotu peněz, jídla, ošacení.

Cítíme se v klidu, když jsme si jistí, že nás partner nebo partnerka nepodvádí. Cítíme se bezpečně, když jsme pojištění proti krádeži a živelným pohromám. Cítíme se v pohodě, když chodíme na preventivní prohlídky k lékaři, abychom se ujistili, že jsme zdraví.

Ale co když se z našich jistot, stanou nejistoty? Přijdeme o práci, zaměstnavatel nám nedá výplatu, nebudeme mít na nájem a živobytí? Zjistíme, že nás partner podvádí a na preventivné prohlídce nám najdou závažnou nemoc?

V tu chvilku se nám život hroutí. V hlavě máme mnoho negativních myšlenek a strachem o budoucnost a úzkostí nemůžeme spát. Naše nejistota z budoucnosti nás dovedla do pořádného stresu.

Strach a jeho energie

Strach je dobrý sluha ale špatný pán. Je na tom něco, co nás nutí se toho držet.  Strach je někdy jako klíště a drží se nás, aniž bychom chtěli. Klíště nám saje krev a strach nám bere energii a sílu. Klíštěti můžeme zakroutit hlavičkou a usmrtit, ale co se strachem? Jak se ho zbavit?

Na své základní úrovni hraje důležitou roli v tom, že nás udržuje naživu. Například, když jsme blízko okraje útesu, můžeme cítit strach z pádu. Strach, nás má udržovat v bezpečí je to emoce přežití.

V každodenním životě se však strach připojil k problémům, jako je hledání práce, finanční problémy, partnerské nebo nemoc. Jsou to stále věci, které souvisí s přežitím a kvalitou života. 

Pojďme se na strach podívat z jiného úhlu. Jak dokázal Einstein, všechno je energii.  Každá jednotlivá věc na tomto světě se skládá z molekul vibrujících různých rychlostí. Zvuk, světlo a hmota nesou různé vibrace. My, jako lidé, také vibrujeme různě, v závislosti na našem zdraví, myšlenkách a emočním stavu. 

Někdo, kdo je neustále šťastný a má pozitivní pohled na život, vibruje na mnohem vyšší frekvenci než někdo, kdo je neustále ve stavu strachu, vzteku nebo žárlivosti.

A věřte nebo ne, naši vlastní vibrační frekvenci mohou ostatní cítit. Vyzařujeme to jako auru. Setkali jste se někdy s někým, kdo si neustále stěžuje nebo má velmi negativní pohled na život? Zůstaňte kolem nich dostatečně dlouho a můžete si být jisti, že vaše vibrační úroveň začne klesat. 

Také jste závislí na mobilních zařízeních a sociálních sítích? Chcete to změnit? Je zde pro vás výzva!

 

Všechno v našem životě má své klady a zápory. Mají je i mobilní telefony a sociální sítě. 

Jsem generace, která vyrostla s jednou telefonní budkou v ulici a černobílou televizí s dvěma programy. Místo sociálních sítí nám stačila v ulici jedna „drbna“, která věděla mnohokrát i to co neměla. Informovala o všem, co se děje, všechny sousedy rychlostí blesku. Myslím, že jsme měli bezstarostné mládí a rodiče měli mnohem méně stresu.

 

Dnešní doba je dobou internetu, FB a sociálních sítí. Informace k nám putují také rychlostí blesku, a to z celého světa. Je to jednou stranou velmi dobře, protože se můžeme spojit na velkou vzdálenost a získáváme informace, které jsou často velmi prospěšné a poučné. Ale má to i svá úskalí.

Změna života: Transformační dovolená 2023 – poslední volná místa

Změna života: Transformační dovolená 2023 – poslední volná místa: Pojďme si trochu rozebrat významy slov v tomto nadpisu. Součet čísel 2023 je 7, které je číslem tarotové karty vůz. Význam, této karty je p...

Transformační dovolená 2023 – poslední volná místa

Pojďme si trochu rozebrat významy slov v tomto nadpisu. Součet čísel 2023 je 7, které je číslem tarotové karty vůz. Význam, této karty je připravit se na tzv. kvantový skok – cestu změny, která je daná podstatou evoluce, kterou nyní všichni procházíme. Jedná se o symboliku posunu. 

To nás vede k novému jednání, myšlení, k novým činnostem a převzetí odpovědnosti. Karta vůz je také a světlech a stínech v našich životech a jejich přijetí. Vůz je symbolikou našeho těla, které je obrazně vozidlem naší duše.

Naše budoucnost může být různá. Někdo ji vidí hodně černě, někdo se na tuto dobu zásadních změn a posunu těší. Jen se potřebujeme smířit s tím, že realita, jakou jsme znali, se už nikdy nevrátí. Všichni jsme součástí tohoto vozu zvané změna a je jen na nás, jestli dorazíme do cíle bezpečně.

Transformace-je postupná přeměna, přetváření. Transformace vědomí je v podstatě postupná přeměna našich vzorců chování, postojů, přesvědčení a limitů tak, aby byly v souladu s Vesmírnými zákony a my sami abychom dosáhli rovnováhy, harmonie a nakonec jednoty.

Vědomí-centrála psychické činnosti jedince zahrnující vše, čemu aktuálně věnuje pozornost. Zahrnuje a propojuje různé duševní, mentální činnosti jako vnímání, myšlení, cítění, paměť, pozornost.

Termín “vědomí” se používá v různých vědních oborech. V každém je pojem chápán trochu jinak. Vědomí jinak specifikuje obecné lékařství (stav, kdy pacient vnímá, plně si uvědomuje sebe sama a na podněty reaguje ze své vůle), jinak filozofie a jinak psychologie/psychiatrie (ve smyslu vědomí sebe, uvědomování si své vlastní existence a identity) a tím se budeme zabývat na společné dovolené.

Máte život složitý nebo jednoduchý?

 

Poslední roky se snažím žít vědomě a ráda si hraji s významem českých slov. Před pár dny jsme řešili s klientkou její problém a ona si nebyla jista, zda řešení bude jednoduché nebo složité. Řekla jsem, ať se zkusí nad těmi slovy zamyslet, že je tam možná odpověď. Nechápala. Tak jsem vzala tužku a slovo jednoduchý napsala na papír. Rozdělila jsem ho čárou na dvě části. JEDNO – DUCHÝ. Chtěla jsem, aby se nad tím zamyslela.  Říkám ji „pokud budeš jedno se svým duchem, bude řešení proto tebe jednoduché a život bude jednoduchý.

Pak jsem napsala druhé slovo. Složitý. Opět jsem ho rozdělila SLO – ŽITÝ (slovo a žít). Neboli žití slovem. Jaká slova v životě používáme, takový je život. 

Když věci nejdou podle vašeho plánu, tak je možné, že je pro vás Vesmír připraveno něco lepšího.

Také se vám stalo, že jste měli něco důležitého domluvené, slíbené, spoléhali jste na to, a najednou bylo vše jinak? Tak přesně to se nám stalo letos s kolegyní, při plánovaní letního kurzu.

Pokud vám nečekaně zavolá ten, kdo vám něco na 100 % slíbí, že svůj slib ruší, protože….Tak máte dvě možnosti. Buď se nechat rozhodit, být naštvaní a zlobit se na dotyčného člověka, že nesplnil slib. Nebo přijmout roli kritika (ale také zároveň roli oběti) nebo si tyto emoce, rychle vyřešit a otevřít se možnosti, že se situace neděje náhodou a může být pro vás připraveno daleko něco lepšího.

Začněte šetřit energií

Jestli si myslíte, že vás teď budu nabádat k tomu abyste doma méně svítili, omezili používání elektrických spotřebičů, tak jste na velkém omylu.  I když s narůstajícími cenami, to začíná být také aktuální.

Mluvím o jiné energii, a to je vaše vlastní energie, energie vašeho těla. Určitě se vám někdy stalo, že jste byli tzv. nabytí energií, práce vám šla, jak se říká „od ruky“ měli jste skvělé nápady a dobrou náladu. Prostě jste měli dostatek energie. Jste-li v pozitivní náladě, cítíte radost, vděčnost, lásku, udržujete vědomou pozornost v přítomném okamžiku, můžete mít pocit, že vaše energii máte na rozdávání.

Už Albert Einstein věděl, že vše je energii. Vaše vlastní myšlenky, emoce a pocity jsou také energií.

A o tom to je. Pozitivní myšlenky a emoce vám energii dávají a negativní myšlenky, pocity a emoce vám energii naopak berou. Stalo se vám, že někdo blízký ve vás vyvolal záměrně nějakou hádku? Tím, že vás dostal do negativní emoce, tak vám sebral kus vaší vlastní energie. Někteří lidí jsou tzv. energetičtí upíři (samozřejmě to často dělají nevědomky).

Kam jde vaše pozornost, tam jde vaše energie. Proto si vždy zkuste uvědomit, komu a čemu dáváte svoji energii a pozornost. Pokud ve vás vzbudí negativní emoci, tak těmto lidem a situacím dáváte ve skutečnosti více svou sílu. Je nejvyšší čas začít šetřit svojí energii, je opravdu velmi cenná. A rozhodněte se, čemu budete dnes dávat pozornost a energii.

www.studiodaja.cz

 

Děti a emoce a metoda EFT

Dětské emoce jsou velmi rozmanité. Když se malé dítě narodí, neumí mluvit a dorozumívá se s námi pomocí emocí. Pokud se vaše zlatíčko usmívá je vše v pořádku. Rodič se cítí spokojený a klidný. Bohužel naše děti dokážou během chvilky měnit svoje nálady a požadavky. Určitě se každému rodiči stalo, že jste své milované děťátko nakrmili, přebalili a ono přesto stále plakalo (často se pláč mění ve velmi silný řev). Stává se, že dítě má tzv. emoční hlad. Touží po obětí a lásce.

Děti se projevují emočně v každém věku. Často je okřikujeme, napomínáme a dáváme jim najevo, že jejich emoce nejsou přijatelné. Znáte to: hodná holčička se nevzteká, velký kluk přeci nepláče, hodná holčička všechno spapá. Nebo také můžeme dětem dávat rozkazy: „až budeš normální tak přijď, okamžitě se uklidni, a neřvi“. Asi bychom podobných nesmyslných příkazů našli hodně.

Změna života: To si v našem věku nemohu dovolit…

Změna života: To si v našem věku nemohu dovolit…: Tak se chci podělit o jeden příběh ze života. Před několika roky jsem začala jsem organizovat sraz třídy ze ZŠ po 40 letech. Sháněla jsem ad...

To si v našem věku nemohu dovolit…

Tak se chci podělit o jeden příběh ze života. Před několika roky jsem začala jsem organizovat sraz třídy ze ZŠ po 40 letech. Sháněla jsem adresy, telefony, kontakty, abych mohla všem poslat pozvánky. Zamluvila jsem místo v místním večerním podniku, kde dobře vaří a večer se tančí, tak abychom si oslavu mohli užít.

Chybělo mi ještě pár kontaktů, a tak jsem byla moc ráda, když jsem na autobusové zastávce uviděla spolužačku. Dlouho jsem ji v našem městě neviděla, protože bydlela jinde. Ptala jsem se, kam cestuje, že sedí na lavičce autobusové zastávky.  Odvětila, že nikam, že byla na návštěvě v nemocnici, jde k sestře a bolí ji nohy, tak odpočívá.

Prohodila větu „to víš holka v našem věku, to už není jednoduché“.  Trochu mi to zarazilo, ale s nadšením jsem ji vyprávěla a plánovaném srazu, jak to bude skvělé, že je zamluvená večeře, dobré pití. Nadšeně i říkám „bude mejdan, zapaříme jako za mlada.“

Zůstala na mně divně koukat a opět řekla stejnou větu „holka v našem věku si to už nemůžeme dovolit“.

A co to sakra je to " ťukání"? Co je EFT?

Pod pojmem ťukání si můžeme představit mnohé. Můžeme ťukat kladivem, paličkou, zaťukat někomu na dveře a pod.  Máme ale ťukání, které je spojené s metodou EFT. Takže vlastně ťukáme na "problémy".

Techniky emoční svobody jsou jednoduché, ale účinné akupresurní techniky používané k odstranění negativních emocí. „Tapping“ je širší verze EFT s větší rozmanitostí stylů.  Mnoho lidí, si přeje změnit staré návyky, vzorce myšlení nebo se vypořádat s fyzickými problémy. Všechny tyto věci mají něco společného, ​​a to jsou negativní emoce, které jako by přetrvávaly i přes touhu po změně.

Změna života: Strach z veřejného projevu

Změna života: Strach z veřejného projevu: Podle psychologických statistik je strach z veřejného projevu strachem číslo jedna na světě.  Může do toho spadat mluvení na veřejnosti, pře...

Strach z veřejného projevu

Podle psychologických statistik je strach z veřejného projevu strachem číslo jedna na světě.  Může do toho spadat mluvení na veřejnosti, před určitým počtem lidí, ale také to může být strach z telefonování.

Pravděpodobně jste slyšeli vtip Jerryho Seinfelda:„Podle většiny studií je strach lidí číslo jedna z mluvení na veřejnosti. Číslo dvě je smrt. Smrt je číslo dvě. Zní to správně? Pro průměrného člověka to znamená, že když půjdete na pohřeb, budete na tom lépe v rakvi, než abyste dělali smuteční řeč.“

Zajímavé je, že strachem, či trémou trpí i celá řada úspěšných herců a zpěváků. Co s tím? Někdo říká, že je dobré se strachem naučit žít, někdo se ho učí překonávat a někdo ho jen tak „odťuká“.

Co to znamená? Jen tak „odťukat?“ Znáte metodu EFT (techniku emoční svobody), pokud ne, tak je nejvyšší čas se s ní seznámit.

Moc přítomného okamžiku a metoda EFT

Dovoluji si uveřejnit článek tohoto autora: 

Forrest Samnik, EFTCert-I

Když jsem právě dokončil knihu Eckhart Tolle, Nová Země, cítím se nadšeně. 

Představ si! Bestseller New York Times , který popisuje a vysvětluje, jak a proč fungují techniky emoční svobody (EFT)!

Očividně to nebylo smyslem knihy. Nevím, zda si pan Tolle v současnosti uvědomuje účinnost EFT a jak mění životy mnoha lidí po celém světě.

Jsem si však zcela jist, že kdyby byl v době svého psaní vědom, poučil by své čtenáře alespoň o základní technice. 

Tolleho odpověď na to, jak se osvobodit od „těla bolesti“, má duchovní hodnotu. Uvádí, že tělo bolesti (tj. nahromadění emocionální bolesti nesené v energetickém poli člověka) nezpůsobuje utrpení, které způsobujeme sami sobě a druhým. Rathgere, je to identifikace, kterou s tím máme. Uvádí, že jakmile víme, že toxické emoce, které cítíme, jsou tělem bolesti v nás, toto poznání je vše, co potřebujeme, abychom se s ním ztotožnili. 

Metoda EFT Strachy a fobie

Kritik, oběť nebo tvůrce?

Strach a jeho energie

Strach je dobrý sluha ale špatný pán. Je na tom něco, co nás nutí se toho držet.  Strach je někdy jako klíště a drží se nás, aniž bychom chtěli.

 Klíště nám saje krev a strach nám bere energii a sílu. Klíštěti můžeme zakroutit hlavičkou a usmrtit, ale co se strachem? Jak se ho zbavit?

Na své základní úrovni hraje důležitou roli v tom, že nás udržuje naživu. Například, když jsme blízko okraje útesu, můžeme cítit strach z pádu. Strach nás má udržovat v bezpečí, je to emoce přežití.

V každodenním životě se však strach připojil k problémům, jako je hledání práce, finanční problémy, partnerské nebo nemoc. Jsou to stále věci, které souvisí s přežitím a kvalitou života. 

Pojďme se na strach podívat z jiného úhlu. Jak dokázal Einstein, všechno je energii.  Každá jednotlivá věc na tomto světě se skládá z molekul vibrujících různých rychlostí. Zvuk, světlo a hmota nesou různé vibrace. My, jako lidé, také vibrujeme různě, v závislosti na našem zdraví, myšlenkách a emočním stavu. 

Změna života: Změna života: Proč tak často kritizujeme okolí a v...

Změna života: Změna života: Proč tak často kritizujeme okolí a v...: Změna života: Proč tak často kritizujeme okolí a vadí nám vlastn... : Je to velmi jednoduchá odpověď. Protože nám zrcadlí to, co u sebe potl...

Naprogramujte svou mysl na hubnutí

Pokud chcete nastartovat snižování váhy, zapomeňte na přísné diety, odříkání a mučení v posilovnách. Každá změna totiž začíná od hlavy.

Představte si, že by vše mohlo být jinak, než jste doposud slyšeli a zkoušeli. Všechna vaše rozhodnutí o tom, co jíte a kolik toho jíte, se odehrávají ve vaší mysli. Víte? Že existuje způsob, jak přeprogramovat vaši mysl, pomocí energetické psychologie a práce s myslí. Zkuste to nyní udělat jinak. A jak?

Změna života: Proč tak často kritizujeme okolí a vadí nám vlastn...

Změna života: Proč tak často kritizujeme okolí a vadí nám vlastn...: Je to velmi jednoduchá odpověď. Protože nám zrcadlí to, co u sebe potlačujeme a nejsme schopni přijmout. Kdybychom sami neměli určitou vlast...

Proč tak často kritizujeme okolí a vadí nám vlastnosti jiných lidí?

Je to velmi jednoduchá odpověď. Protože nám zrcadlí to, co u sebe potlačujeme a nejsme schopni přijmout. Kdybychom sami neměli určitou vlastnost, nerozpoznali bychom ji v druhém. Pokud nás inspiruje něčí odvaha, je to odraz odvahy uvnitř nás samých (kterou si nedovolujeme přijmout). ¨

Vadí-li nám na lidech arogance, namyšlenost, jejich vysoké sebevědomí je to to, co je skryto uvnitř nás a nejsme tento stín schopni přijmout.

Všichni jsme součástí holografického světa, jsme všechno, co vidíme, všechno, co posuzujeme, co obdivujeme, všichni bez rozdílu pleti, náboženského vyznání, sdílíme stejné universální vlastnosti.

Změna života: CESTA POKORY

Změna života: CESTA POKORY: Cesta probuzení není cesta pro slabé povahy. Učí nás pokoře. Ó ano! Srazí nás na kolena. Mnohokrát. To, co jsme si o sobě mysleli, že víme,...

CESTA POKORY

Cesta probuzení není cesta pro slabé povahy. Učí nás pokoře. Ó ano! Srazí nás na kolena. Často mnohokrát. To, co jsme si o sobě mysleli, že víme, se chvílemi rozpustí do nicoty. Naše nejzářivější vhledy, úžasné znalosti, naše životní práce, to vše se může rozpadnout v prach.

Někdy bez varování. Bude od nás vyžadováno, abychom začali znovu, a znovu, a znovu. A zase znovu. (Zmínil jsem už, že to není cesta pro slabé povahy?) Ó ano! Samozřejmě, že se také dotkneme blaženosti a radosti z bytí! Budou dny, kdy se budeme smát tomu, jak jsou věci prosté. Ale také se od nás bude chtít, abychom čelili svým nejhlubším strachům, podívali se do tváře temnotě a tmě, kterou v sobě máme. Abychom se vydali na místa, kde žijí naše nemilované části. Zavede nás to do krajiny zármutku, o kterém jsme ani neměli tušení.

Změna života: Strach, zdraví a manipulace

Změna života: Strach, zdraví a manipulace: Strach je primární emocí, kterou vyvolávají konkrétní hrozby. Představa rychle se blížícího auta, pavouka lezoucího po paži nebo možnosti ok...

Strach, zdraví a manipulace

Strach je primární emocí, kterou vyvolávají konkrétní hrozby. Představa rychle se blížícího auta, pavouka lezoucího po paži nebo možnosti okradení, to vše může v člověku vyvolat strach.

Strach je charakteristický svou orientací na budoucnost: emoce se vždy týkají věcí, které se ještě nestaly, ale mohou se stát. Strach bývá často jen a jen v našich vlastních představách.

Existuje mnoho druhů hrozeb, které vyvolávají strach. Například: strach ze zranění, z finanční nebo materiální ztráty, strach ze selhání, z nedokonalosti, z opuštění, ze tmy, z výšek apod.

 

Strach má vliv nejen na naši mysl, ale i na naše tělo. Strach aktivuje náš nervový systém a vede k úzkosti. Úzkost je mechanismus zvládání stresu. Když náš nervový systém zasáhne úzkost, naše tělo přejde do režimu přežití a naruší fungování všech systémů v těle. Naše tělo sepne poplach a reaguje na nebezpečí. Bohužel, to nebezpeční může být jen v naší mysli.

 

Tváří se kysele

Už jste někdy slyšeli tento výraz "tváří se kysele"? Určitě ano nebo jste ho třeba i vy sami, vůči někomu, použili. Pokud se někdo tváří kysele, má to souvislost s dvěma faktory. Není dotyčnému určitě, jak se říká "do zpěvu", má špatnou náladu, a jeho tělo je opravdu překyselené. Dlouhodobé prožívání negativních emocí překyseluje organismus. Tak nejen špatný jídelníček a životospráva, ale hlavně stres, vaše myšlení a negativní emoce ovlivňují vaše zdravé pH. 

Psychologové zjistili, že nejvíce snižuje pH a způsobuje  kyselost organismu pocit studu a vina.  Až budete chtít udělat něco pro své zdraví, tak krom jídelníčku a změny životosprávy nezapomeňte hlavně změnit způsob myšlení. Odpusťte sami sobě a ostatním a přestaňte se tvářit kysele. Nedělá to dobře ani vám ani vašemu okolí.

Máte-li zájem se dozvědět o tom jak vás ovlivňují negativní myšlenky a emoce a jak s nimi pracovat, využijte bezplatnou konzultaci- www.studiodaja.cz - centrum osobního rozvoje.

JG