Emoce nejsou ani dobré ani špatné – prostě jsou. Jsou klíčem ke svobodě a porozumění. Bohužel nikdo nás ve škole neučil emoční výchově.
Většina z
nás byla vychována k tomu, abychom své emoce skrývali, potlačovali nebo se za
ně dokonce styděli. Slzy? Ty se přece nehodí. Vztek? Ten se neodpouští. Strach?
Ten je pro slabochy. A radost? Tu si musíme zasloužit. Znáte to z praxe:
hodná holčička se nevzteká, protože ji nebude mít nikdo rád. Velký kluk nepláče,
byl by slaboch….
Ale co
když je to celé jinak?
Co když jsou
emoce našimi spojenci, ne nepřáteli? Co když právě ony drží klíč k našemu
uzdravení, svobodě a hlubokému spojení se sebou samými?
Emoce
nejsou problém. Emoce jsou poselství.
Každá emoce,
kterou cítíme – ať už je to smutek, vztek, stud, radost nebo úleva – je jako
posel, který nám přináší důležitou zprávu. Emoce nejsou chyba systému. Jsou to
signály, které nám ukazují, co potřebujeme, co nás bolí, co nás těší, co je
třeba změnit nebo přijmout.
Když se
naučíme své emoce vnímat, přijímat a milovat, začneme se uzdravovat. A právě
tady vstupuje do hry metoda EFT – technika emoční svobody.
Co je EFT a proč funguje?
EFT
(Emotional Freedom Techniques), někdy nazývaná také „psychologické
poklepávání“, je jednoduchá, ale hluboce účinná metoda, která propojuje práci s
tělem, myslí i emocemi. Pomocí jemného poklepávání na specifické body na těle
(podobně jako v akupunktuře, ale bez jehel) a současného vyjadřování toho, co
cítíme, dochází k uvolnění emočního napětí, stresu i starých bolestí.
EFT
neříká: „Buď pozitivní.“
EFT říká: „Přijmi, co je – a dovol tomu odejít.“
Milovat své
emoce znamená milovat sebe. Když se přestaneme bát svých emocí, přestaneme se
bát i sami sebe. Přestaneme se skrývat, přetvařovat, tlačit na výkon nebo se
trestat za to, že „něco cítíme moc“. Začneme být opravdoví. A v té opravdovosti
je obrovská síla.
Milovat své
emoce neznamená být pořád „v pohodě“. Znamená to být v kontaktu se sebou.
Znamená to říct si: „Teď cítím smutek – a je to v pořádku.“ Nebo: „Cítím
vztek – a ten mi ukazuje, kde potřebuji hranice.“
EFT jako cesta domů. EFT vás může provést tímto návratem k sobě. Jemně, bezpečně, s respektem k vašemu tempu. Pomůže vám slyšet, co vám vaše tělo a duše šeptají – a někdy i křičí. Pomůže vám rozpustit staré vzorce, které už neslouží. A hlavně: pomůže vám znovu se zamilovat do života. Do sebe. Do svých emocí. Protože když začnete milovat své emoce, začnete milovat i svůj příběh.
Pozvánka na ochutnávku metody EFT v praxi - 12.11.2025 od 17hod.
.https://www.studiodaja.cz/home/novinky/480-pojdte-si-vyzkouset-metodu-eft-v-praxi
Žádné komentáře:
Okomentovat