![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT-KzlYcL3thtl7kayCxuSCbbZ8TM1EOJbl_3Oe7h6XiDqy-J4VRxqmQbF3YEXbX-V2qTuZA8uONmaq-z1CkwcbRKztPE6MzDq4SB7ssRX2hI2hqpotr-ugBLYXgAWubT3mTEZFFUr55o/s320/face-730801_640.png)
Strach je reakce
těla na hrozící nebezpečí. Strach je náš vnitřní pocit,
který cítíme fyzicky ve svém těle.
Svaly se v našem
těle napínají a připravují se k akci. Amygdala v našem mozku
připravuje naše tělo na hrozící se nebezpečí většinou třemi
základními reakcemi – útok , útěk ustrnutí.
Máme zvýšený
tlak, zrychlený tep, žíly v pokožce se stahují, aby se více
krve dostalo k důležitým svalům. Někdy se nám mohou strachy
třást ruce, klepat nohy nebo ze sebe nevydáme ani hlásek.
Pokud takto reagujeme na reálné nebezpečí je to v pořádku a můžeme díky tomu rychleji utéci před padajícím stromem nebo doslova ustrnout a zůstat v bezpečí schovaný před nepřítelem. Nebo svým vztekem někomu pomoci se ubránit při napadení. V tom případě nás strach chrání a je naším přítelem. Důležité je když
nebezpečí pomine se opět vrátit do stavu klidu a
fyzické a emoční rovnováhy.Pokud takto reagujeme na reálné nebezpečí je to v pořádku a můžeme díky tomu rychleji utéci před padajícím stromem nebo doslova ustrnout a zůstat v bezpečí schovaný před nepřítelem. Nebo svým vztekem někomu pomoci se ubránit při napadení. V tom případě nás strach chrání a je naším přítelem. Důležité je když
Bohužel někdy jsme
schopni si náš strach vyvolávat svými negativními myšlenkami
nebo se nechat zastrašovat a manipulovat od ostatních lidí.
Manipulace ostatních lidí pomocí strachu je velice stará a
osvědčená praktika. Setkáváme se s ní již od raného dětství.
Určitě jsou vám
známy věty:
Když nebudeš
poslouchat přijde čert a odnese si tě.
Když přineseš
špatnou známku nepojedeš na výlet.
Když nebudeš
uklízet nebudu tě mít ráda.
To jsou prví
zastrašovací věty z dětství.
Pak je na nás mohou
uplatňovat naši zaměstnavatelé.
Jestli budete často
marodit, půjdete na horší pracoviště.
Jestli nebudete
dělat přesčasy a víkendy dáme vám výpověď.
Jestli ……..za
tímto jestli bychom toho našli určitě více.
Manipulace strachem
na nás číhá v novinách, televizích, v zákonech apod.
Vlastně žijeme v
neustálém stresové prostředí. Dalším naším nepřítelem,
který umí vyvolat strach jsou naše myšlenky, které máme sami o
sobě.
Strach, že nejsem
dost dobrá, strach ze selhání, strach z odmítnutí, strach z
budoucnosti, strach z výšek, z vody, pavouků , uzavřených
prostor apod. Strach změnit svůj život, opustit nevyhovující
vztah, práci která vás nebaví a vyčerpává.
Pokud vás strach
který cítíte nechrání, ale ubližuje vašemu tělu a způsobuje
chronický strach a stres je na čase tuto situaci řešit, než si
zaděláte na vážné zdravotní problémy.
Dovolte si překonat
prvotní strach a přijít na plánovaný workshop zaměřený
především na naše strachy. Naučíte se s nimi pracovat tak aby
vás strach chránil a neomezoval.
Žádné komentáře:
Okomentovat