Strach je charakteristický svou orientací
na budoucnost: emoce se vždy týkají věcí, které se ještě nestaly, ale mohou se
stát. Strach bývá často jen a jen v našich vlastních představách.
Existuje mnoho druhů hrozeb, které
vyvolávají strach. Například: strach ze zranění, z finanční nebo
materiální ztráty, strach ze selhání, z nedokonalosti, z opuštění, ze
tmy, z výšek apod.
Strach má vliv nejen na naši mysl, ale i
na naše tělo. Strach aktivuje náš nervový systém a vede k
úzkosti. Úzkost je mechanismus zvládání stresu. Když náš nervový
systém zasáhne úzkost, naše tělo přejde do režimu přežití a naruší fungování
všech systémů v těle. Naše tělo sepne poplach a reaguje na nebezpečí.
Bohužel, to nebezpeční může být jen v naší mysli.
Strach často zahrnuje fyzické i
emocionální příznaky. Kromě fyzických příznaků strachu mohou lidé
pociťovat psychické příznaky přetížení, rozrušení, pocitu nekontrolovatelnosti
nebo pocitu blížící se smrti.
Je zajímavé, jak často strašíme malé
děti (bubáci, čerti), proč to děláme? Ve strachu lze snadněji manipulovat jak s dětmi,
tak i s dospělými. Ve stavu ohrožení nás ovlivňuje ta část mozku, které se
říká „plazí mozek“. Umí to pouze třemi způsoby útok, útěk, ustrnutí.
Proč nás nikdo neučil, jak se strachem
zacházet? Možná proto, aby s námi mohlo být lépe manipulováno.
Strach je dobrý sluha ale špatný pán.
Strach nás má chránit, nikoli omezovat. Pokud vám bere vaši vlastní energii a
sílu a má negativní vliv na vaše zdraví a opravdu čas se s ním naučit
zacházet.
Chcete vědět jak? Zvu vás na ochutnávku metody EFT v praxi https://www.studiodaja.cz/home/novinky/410-ochutnavka-metody-eft-v-praxi-na-tema-strach
Žádné komentáře:
Okomentovat