Psychická odolnost a metoda EFT

Co si můžeme představit pod slovem odolnost? Zkusím citovat z odborných knih.  Odolnost je definována jako schopnost znovu získat rovnováhu, odrazit se, rychle se zotavit, být flexibilní a adaptabilní v reakci na obtížné situace v našem prostředí. 

Může to jednoduše vypadat jako schopnost snadno změnit plány, když vám náhle onemocní dítě, rozbolí vás zub nebo nejede auto. Může to také vypadat jako schopnost se na chvíli zastavit, než zareagujete, když milovaný člověk nebo přítel něco řekne, a vy cítíte, jak ve vašem těle stoupá emocionální reakce, která se v tuto chvíli může zdát nepřiměřená.

Naše schopnost odolnosti závisí na zkušenostech, které jsme měli na výchově a prostředí. Pokud jsme vyrostli v bezpečném a láskyplném prostředí se spoustou empatie, možná jsme se naučili, jak obnovit emoční rovnováhu a rozvíjet schopnost odolnosti. Bohužel takových případů je opravdu málo. Mnozí naopak vyrůstali často ve stresovém prostředí, kdy rodiče sami často nezvládali své emoce.

Možná si položíte otázku, proč je v dnešním světě odolnost důležitá? Bez ohledu na to, jaké byly naše předchozí zkušenosti, všichni máme schopnost budovat odolnost. Neuroplasticita, schopnost mozku učit se a měnit se v průběhu našeho života, je stále lépe chápána moderní vědou. EFT klepání generuje neuroplastické změny, když klepeme na akupunkturní body na hlavě, obličeji a trupu, zatímco říkáme prohlášení, která se zaměřují na konkrétní problém, jeho kořeny v osobní zkušenosti a všímáme si vjemů v těle.

Vždy používejte správné nástroje

Pokud budete chtít zatlouci hřebík do zdi, potřebujete kladívko a nestačí vám určitě palička na maso. Budete-li chtít ale naklepat řízky (na nedělní oběd) a použijete-li kladívko, moc vám asi z masa na řízky nezbyde. Proto na vše používejte správné nástroje a techniky.

Co děláte, když se cítíte emočně špatně? Když cítíte stres, strach, úzkost, zlobu, křivdu, pocity viny?

Někteří od těchto pocitů utíkají k jídlu, k televizi, k alkoholu, kouření nebo si vezmou utěšující léky (případně je toho už tolik, že berou antidepresiva). Možná vám to na krátkou chvilku pomůže, ale skutečný problém to nevyřeší.

Nabízím vám jiné řešení. I na vaše emoční problémy existuje jiné řešení. Tím je metoda EFT – technika pro vaši vnitřní emoční a myšlenkovou svobodu. Chcete-li se dozvědět více, přijďte si o této technice nejen popovídat, ale také si ji vyzkoušet.

Začněte milovat svoji nejistotu.

 

Jistota je jednou z věcí, které nás udržují ve stavu klidu a pohody. Prostě jsme si na to zvykli. Cítíme se bezpečně, když máme zajištěnou práci a dobrý plat, když máme kde bydlet a nemusíme mít strach, že o byt nebo dům přijdeme nebo nebudeme mít na nájem. Máme rádi jistotu peněz, jídla, ošacení.

Cítíme se v klidu, když jsme si jistí, že nás partner nebo partnerka nepodvádí. Cítíme se bezpečně, když jsme pojištění proti krádeži a živelným pohromám. Cítíme se v pohodě, když chodíme na preventivní prohlídky k lékaři, abychom se ujistili, že jsme zdraví.

Ale co když se z našich jistot, stanou nejistoty? Přijdeme o práci, zaměstnavatel nám nedá výplatu, nebudeme mít na nájem a živobytí? Zjistíme, že nás partner podvádí a na preventivné prohlídce nám najdou závažnou nemoc?

V tu chvilku se nám život hroutí. V hlavě máme mnoho negativních myšlenek a strachem o budoucnost a úzkostí nemůžeme spát. Naše nejistota z budoucnosti nás dovedla do pořádného stresu.

Strach a jeho energie

Strach je dobrý sluha ale špatný pán. Je na tom něco, co nás nutí se toho držet.  Strach je někdy jako klíště a drží se nás, aniž bychom chtěli. Klíště nám saje krev a strach nám bere energii a sílu. Klíštěti můžeme zakroutit hlavičkou a usmrtit, ale co se strachem? Jak se ho zbavit?

Na své základní úrovni hraje důležitou roli v tom, že nás udržuje naživu. Například, když jsme blízko okraje útesu, můžeme cítit strach z pádu. Strach, nás má udržovat v bezpečí je to emoce přežití.

V každodenním životě se však strach připojil k problémům, jako je hledání práce, finanční problémy, partnerské nebo nemoc. Jsou to stále věci, které souvisí s přežitím a kvalitou života. 

Pojďme se na strach podívat z jiného úhlu. Jak dokázal Einstein, všechno je energii.  Každá jednotlivá věc na tomto světě se skládá z molekul vibrujících různých rychlostí. Zvuk, světlo a hmota nesou různé vibrace. My, jako lidé, také vibrujeme různě, v závislosti na našem zdraví, myšlenkách a emočním stavu. 

Někdo, kdo je neustále šťastný a má pozitivní pohled na život, vibruje na mnohem vyšší frekvenci než někdo, kdo je neustále ve stavu strachu, vzteku nebo žárlivosti.

A věřte nebo ne, naši vlastní vibrační frekvenci mohou ostatní cítit. Vyzařujeme to jako auru. Setkali jste se někdy s někým, kdo si neustále stěžuje nebo má velmi negativní pohled na život? Zůstaňte kolem nich dostatečně dlouho a můžete si být jisti, že vaše vibrační úroveň začne klesat. 

Také jste závislí na mobilních zařízeních a sociálních sítích? Chcete to změnit? Je zde pro vás výzva!

 

Všechno v našem životě má své klady a zápory. Mají je i mobilní telefony a sociální sítě. 

Jsem generace, která vyrostla s jednou telefonní budkou v ulici a černobílou televizí s dvěma programy. Místo sociálních sítí nám stačila v ulici jedna „drbna“, která věděla mnohokrát i to co neměla. Informovala o všem, co se děje, všechny sousedy rychlostí blesku. Myslím, že jsme měli bezstarostné mládí a rodiče měli mnohem méně stresu.

 

Dnešní doba je dobou internetu, FB a sociálních sítí. Informace k nám putují také rychlostí blesku, a to z celého světa. Je to jednou stranou velmi dobře, protože se můžeme spojit na velkou vzdálenost a získáváme informace, které jsou často velmi prospěšné a poučné. Ale má to i svá úskalí.

Změna života: Transformační dovolená 2023 – poslední volná místa

Změna života: Transformační dovolená 2023 – poslední volná místa: Pojďme si trochu rozebrat významy slov v tomto nadpisu. Součet čísel 2023 je 7, které je číslem tarotové karty vůz. Význam, této karty je p...

Transformační dovolená 2023 – poslední volná místa

Pojďme si trochu rozebrat významy slov v tomto nadpisu. Součet čísel 2023 je 7, které je číslem tarotové karty vůz. Význam, této karty je připravit se na tzv. kvantový skok – cestu změny, která je daná podstatou evoluce, kterou nyní všichni procházíme. Jedná se o symboliku posunu. 

To nás vede k novému jednání, myšlení, k novým činnostem a převzetí odpovědnosti. Karta vůz je také a světlech a stínech v našich životech a jejich přijetí. Vůz je symbolikou našeho těla, které je obrazně vozidlem naší duše.

Naše budoucnost může být různá. Někdo ji vidí hodně černě, někdo se na tuto dobu zásadních změn a posunu těší. Jen se potřebujeme smířit s tím, že realita, jakou jsme znali, se už nikdy nevrátí. Všichni jsme součástí tohoto vozu zvané změna a je jen na nás, jestli dorazíme do cíle bezpečně.

Transformace-je postupná přeměna, přetváření. Transformace vědomí je v podstatě postupná přeměna našich vzorců chování, postojů, přesvědčení a limitů tak, aby byly v souladu s Vesmírnými zákony a my sami abychom dosáhli rovnováhy, harmonie a nakonec jednoty.

Vědomí-centrála psychické činnosti jedince zahrnující vše, čemu aktuálně věnuje pozornost. Zahrnuje a propojuje různé duševní, mentální činnosti jako vnímání, myšlení, cítění, paměť, pozornost.

Termín “vědomí” se používá v různých vědních oborech. V každém je pojem chápán trochu jinak. Vědomí jinak specifikuje obecné lékařství (stav, kdy pacient vnímá, plně si uvědomuje sebe sama a na podněty reaguje ze své vůle), jinak filozofie a jinak psychologie/psychiatrie (ve smyslu vědomí sebe, uvědomování si své vlastní existence a identity) a tím se budeme zabývat na společné dovolené.